Soyez bienvenue !
Pénates Art & Yoga vous propose un accompagnement thérapeutique, c’est à dire d’individualiser votre pratique de yoga, c’est le yoga qui s’adapte à vous et pas le contraire!
Chaque individu est unique, pas de recette toute faite, pas de protocoles fixes, la pratique de yoga est holistique accompagnant la personne dans sa globalité, tenant compte de ses capacités, en lui permettant:
- De découvrir la conscience de son souffle, de ses mouvements, de son corps, d’exister, d’être là ici et maintenant, vivant.e, tout simplement.
- D’apprendre à se connaitre, à accepter ses limites, à demander de l’aide, à relativiser, à lâcher prise, améliorer sa qualité de vie.
- De prendre le contrôle de son souffle, réguler sa tension artérielle, réduire son anxiété, gérer le stress, nourrir la confiance.
- D’expérimenter les techniques qui permettent de délier les tensions, réduire les douleurs (ex.lombalgie) et mieux vivre avec et vivre la maladie plus sereinement.
C’est en cela que la pratique du yoga nous transforme car elle nous permet de développer de nouvelles capacités pour prendre soin de soi et de ses proches.
Je suis Marie-Virginie Collet Esch professeur certifiée en Hatha yoga, spécialisée en Yoga & Santé et thérapeute complémentaire (ASCA & RME). Membre de KT Yoga et de Yoga Suisse, je pratique et j’enseigne une pratique de yoga thérapeutique qui s’inscrit dans la lignée de T. Krishnamacharya et de son fils T.K.V. Desikachar, figures essentielles de la transmission du yoga au XXe siècle.
Cette tradition met l’accent sur l’adaptation de la pratique à la personne, à ses possibilités et à son évolution (Viniyoga).
Je suis aussi artiste peintre, la pratique artistique est pour moi un outil de méditation active libérateur, je vous propose d’expérimenter cette dimension additionnelle lors de nos stages YogArt.
QUALITE D'ENSEIGNEMENT RECONNU & REMBOURSÉ (en Suisse)
MEMBRE ACTIVE
COURS COLLECTIFS
Selon la thématique thérapeutique adressée seront proposés des enchainements de postures adaptées, contrôle du souffle, méditation, initiation aux Yoga Sutras de Patanjali.
Ces séances de yoga thérapeutique se font en petit groupe de 4 à 6 personnes afin de pouvoir proposer à chacun un accompagnement adapté et les modifications individuelles nécessaires.
Vivre sereinement sa transition féminine
Séances de yoga dédiées aux femmes qui souhaitent expérimenter les bienfaits du yoga pour accompagner cette longue période de transition féminine (péri-ménopause & post-ménopause) et soulager les symptômes qui peuvent se manifester (anxiété, dépression, troubles de mémoire, syndrome pré-menstruel exacerbé, réveils nocturnes, relâchement du périnée, perte de densité osseuse, cycles menstruels irréguliers…).
Renforcer son dos et gagner en souplesse
Des pratiques de postures de yoga douces et engageantes pour entretenir la souplesse et la mobilité, renforcer les muscles abdominaux profonds et renforcer la musculature du dos.
Des pratiques de respiration pour se recentrer et se préparer à la méditation.
Séances particulièrement adaptées aux ainés et aux personnes souffrants de lombalgies chroniques.
S'offrir 3 jours pour se ressourcer
Osez participer à nos stages, un temps pour Soi entre femmes à Chamonix Mont-Blanc (France) pour se laisser porter et découvrir de nouvelles techniques de bien-être yogiques et artistiques.
Yoga – Expression artistique – Randonnées en montagne – Repas Gourmands – Spa & parcours santé – développement personnel
Se former en santé
Lors de ces ateliers Yoga & Santé, différentes thématiques santé sont abordées pour vous permettre de mieux vous connaître et prendre en charge votre santé globale.
Pour chaque atelier de 3h un professionnel de santé présentera les aspects techniques et scientifiques de la thématique abordée et MaVi proposera les pratiques de yoga qui peuvent venir en support.
- Pré-ménopause & ménopause
- Alimentation
- Auto-Massage
COURS PARTICULIERS
Et si vous laissiez entrer le yoga dans votre quotidien pour améliorer votre santé globale ?
Elaborer ensemble votre pratique personnelle
Nous discuterons des désagréments que vous avez identifiés, des maladies avérées (sur la base de vos consultations médicales que vous souhaiterez me partager) et de vos habitudes de vie.
Sur la base de nos échanges et de nos observations nous construirons ensemble votre pratique de yoga personnelle.
EVENEMENTS
JOURNEE INTERNATIONALE DU YOGA
Samedi 21 Juin
A cette occasion je vous propose plusieurs séances de Yoga gratuites à Lausanne
Programme complet à venir tout bientôt, noter les dates !
TEMOIGNAGES
Présent ici et maintenant
QUELLE SPIRITUALITÉ ?
Tout en honorant mes racines judéo-chrétiennes, je cultive la voie du yoga, la pratique des arts, le dialogue inter-religieux et l’harmonie avec la nature, ceci me permettant d’explorer pleinement ces deux dimensions, l’expérience humaine et l’expérience spirituelle.
«Nous ne sommes pas des êtres humains vivant une expérience spirituelle. Nous sommes des êtres spirituels vivant une expérience humaine.»
La voie du yoga est spirituelle en ce sens qu’elle reconnait l’existence d’un plus grand que soi, sans pour autant le définir, chaque pratiquant est invité à se référer aux textes sacrés (par forcément religieux) qui font écho en lui et j’aime à retrouver chez certains de mes guides spirituels cette grande ouverture d’esprit et ce respect de l’autre.
« Il y a en moi plus grand que moi. Quiconque a fait cette expérience n’a pas besoin qu’on lui montre l’existence de Dieu. Dieu ne se démontre pas, il est la vie et dès qu’un homme est attentif à sa propre vie, il se heurte à cette présence merveilleuse, invisible. Qu’importe le nom qu’on lui donne, c’est une Présence infinie qui le dépasse infiniment et qui est plus proche à lui-même que lui-même. »
C’est pourquoi j’ai choisis de nommer mon activité Pénates Art & Yoga, les Pénates sont à l’origine des divinités romaines chargés de la garde du foyer, de l’intérieur de la maison. Les familles se choisissaient librement leurs Pénates, les transportant avec eux, les transmettant à leurs enfants.
D’où l’expression rejoindre ses Pénates, rejoindre cette part de divinité en nous qui assure notre bien-être intérieur.
