Cours de Yoga à Lausanne avec MaVi
Cet enseignement comporte des pratiques:
- posturales (āsana)
- respiratoires (prānāyāma)
- de placement symbolique des mains (nyāsa)
- de visualisation (bhāvana)
- méditatives (dhārana and dhyāna)
- d’équilibre et de santé (svādhyāya)
- utilisant des sons et des chants (non-religieux) et des mantra
- l’introduction aux Yoga-Sutra de Patanjali
QUALITE D'ENSEIGNEMENT RECONNU & REMBOURSÉ (en Suisse)
MEMBRE ACTIVE
COURS COLLECTIFS
Selon la thématique thérapeutique adressée seront proposés des enchainements de postures adaptées, contrôle du souffle, méditation, initiation aux Yoga Sutras de Patanjali.
Ces séances de yoga thérapeutique se font en petit groupe de 4 à 6 personnes afin de pouvoir proposer à chacun un accompagnement adapté et les modifications individuelles nécessaires.
COURS PARTICULIERS
Et si vous laissiez entrer le yoga dans votre quotidien pour améliorer votre santé globale ?
ELABORATION DE VOTRE PRATIQUE PERSONNELLE
Nous discuterons des désagréments que vous avez identifiés, des maladies avérées (sur la base de vos consultations médicales que vous souhaiterez me partager) et de vos habitudes de vie.
Sur la base de nos échanges et de nos observations nous construirons ensemble votre pratique de yoga personnelle.
La yoga thérapie est l’une des 22 méthodes de thérapie complémentaire reconnue en Suisse.
Résident en Suisse, merci de bien vouloir choisir un cours particulier en utilisant la plateforme ONDOC : lien ci-dessous
Résident hors de Suisse, pour suivre des cours en visio-conférence, merci de me contacter par email pour convenir d’un rendez-vous ensemble : mavi.penates@gmail.com ou compléter le formulaire d’inscription:
EVENEMENTS
JOURNEE INTERNATIONALE DU YOGA
Samedi 21 Juin
A cette occasion je vous propose plusieurs séances de Yoga gratuites à Lausanne
Programme complet à venir tout bientôt, noter les dates !
TEMOIGNAGES
Présent ici et maintenant
QUELLE SPIRITUALITÉ ?
Tout en honorant mes racines judéo-chrétiennes, je cultive la voie du yoga, la pratique des arts, le dialogue inter-religieux et l’harmonie avec la nature, ceci me permettant d’explorer pleinement ces deux dimensions, l’expérience humaine et l’expérience spirituelle.
«Nous ne sommes pas des êtres humains vivant une expérience spirituelle. Nous sommes des êtres spirituels vivant une expérience humaine.»
La voie du yoga est spirituelle en ce sens qu’elle reconnait l’existence d’un plus grand que soi, sans pour autant le définir, chaque pratiquant est invité à se référer aux textes sacrés (par forcément religieux) qui font écho en lui et j’aime à retrouver chez certains de mes guides spirituels cette grande ouverture d’esprit et ce respect de l’autre.
« Il y a en moi plus grand que moi. Quiconque a fait cette expérience n’a pas besoin qu’on lui montre l’existence de Dieu. Dieu ne se démontre pas, il est la vie et dès qu’un homme est attentif à sa propre vie, il se heurte à cette présence merveilleuse, invisible. Qu’importe le nom qu’on lui donne, c’est une Présence infinie qui le dépasse infiniment et qui est plus proche à lui-même que lui-même. »
C’est pourquoi j’ai choisis de nommer mon activité Pénates Art & Yoga, les Pénates sont à l’origine des divinités romaines chargés de la garde du foyer, de l’intérieur de la maison. Les familles se choisissaient librement leurs Pénates, les transportant avec eux, les transmettant à leurs enfants.
D’où l’expression rejoindre ses Pénates, rejoindre cette part de divinité en nous qui assure notre bien-être intérieur.
Cette posture d’union coeur-corps-esprit me permet de nourrir une paix et une guérison intérieur conduisant à mon épanouissement ainsi je peux rayonner de cette paix retrouvée dans le monde et vous la partager, c’est comme un passage de relais !
Parcequ’ « aimer son prochain comme soi même » c’est bénéfique pour le prochain à partir du moment ou on sait s’aimer en vérité.
Discussion avec Jenny pour FranZine Media Suisse
Pénates Art & Yoga
vous propose un accompagnement thérapeutique, c’est à dire d’adapter votre pratique de yoga à vos besoins, c’est le yoga qui s’adapte à vous et pas le contraire!
Chaque individu est unique, pas de recette toute faite, pas de protocoles fixes, la pratique de yoga est holistique accompagnant la personne dans sa globalité, tenant compte de ses capacités, en lui permettant:
- De découvrir la conscience de son souffle, de ses mouvements, de son corps, d’exister, d’être là ici et maintenant, vivant.e, tout simplement.
- D’apprendre à se connaitre, à accepter ses limites, à demander de l’aide, à relativiser, à lâcher prise, améliorer sa qualité de vie.
- De prendre le contrôle de son souffle, réguler sa tension artérielle, réduire son anxiété, gérer le stress et nourrir la confiance.
- D’expérimenter les techniques qui permettent de délier les tensions, réduire les douleurs (ex.lombalgie) et vivre la maladie plus sereinement.
C’est en cela que la pratique du yoga nous transforme car elle nous permet de développer de nouvelles capacités pour prendre soin de soi et de ses proches.
Je suis Marie-Virginie Collet Esch professeur certifiée en Hatha yoga et Viniyoga, spécialisée en Yoga & Santé et thérapeute complémentaire (ASCA & RME). Membre de KT Yoga et de Yoga Suisse, je pratique et j’enseigne une pratique de yoga thérapeutique qui s’inscrit dans la lignée de T. Krishnamacharya et de son fils T.K.V. Desikachar, figures essentielles de la transmission du yoga au XXe siècle.
Cette tradition met l’accent sur l’adaptation de la pratique à la personne, à ses possibilités et à son évolution (Viniyoga).
Je suis aussi artiste peintre, la pratique artistique est pour moi un outil de méditation active libérateur, je vous propose d’expérimenter cette dimension additionnelle lors de nos stages YogArt à Chamonix.
